PROGRAMME D’EXERCICES ADAPTÉS POUR LES PERSONNES DE 40 ANS ET PLUS !
ADAPTED EXERCISE PROGRAM FOR PEOPLE 40 YEARS AND OLDER!
SOUS SUPERVISION DE KINÉSIOLOGUE (SPÉCIALISTE EN EXERCISE)
UNDER THE SUPERVISION OF A KINESIOLOGIST (PHYSICAL ACTIVITY SPECIALIST)
Nouveau ! Session d’automne 2014
2 SEPTEMBRE – 19 DÉCEMBRE
New! Fall session 2014
SEPTEMBER 2nd – DECEMBER 19th
Cours se déroulent du lundi au vendredi en matinée ou en début d’après-midi
Classes take place from Monday to Friday in the morning and early afternoon
CIRCUIT DE MISE EN FORME GYM TRAINING CIRCUIT
ÉTIREMENTS (avec chaise) STRETCHING (with chair)
MARCHE AVEC BÂTONS WALKING WITH POLES
Possibilité de faire les exercices : Possibility of doing the exercises:
Sur chaise On a chair
Avec une canne With a cane
Avec une marchette With a walker
Dans un fauteuil roulant In a wheelchair
ON OFFRE CES COURS À 3 SITES À NDG:
WE OFFER THESE CLASSES AT 3 LOCATIONS IN NDG:
1) CENTRE COMMUNAUTAIRE DE ST-RAYMOND COMMUNITY CENTER
5600 Ch. Upper Lachine, Montréal, H4A 2A7
2) CENTRE SPORTIF DE NOTRE-DAME-DE-GRÂCE SPORTS CENTRE
6445 Ave. Monkland, Montréal, H4B 1H2
3) CENTRE COMMUNAUTAIRE WALKLEY COMMUNITY CENTER
6650 Ch. de la Côte-Saint-Luc, Montréal, H4V 1G8
Pour l’horaire complet des cours, renseignements et pour s’inscrire /
For the full class schedule, more information and to register:
Emilie, NDG Communauté Active!
(514) 872-6019
